BIBLIOGRAFIA
http://www.importancia.org/deporte-en-la-salud.php
http://www.efdeportes.com/efd43/benef.htm
https://espanol.answers.yahoo.com/question/index?qid=20111114101022AA0mOOP
http://joseeduardovelazco.blogspot.com/2012/10/el-beneficio-del-deporte-nivel-fisico.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Deporte
miércoles, 25 de marzo de 2015
martes, 24 de marzo de 2015
IMPORTANCIA DEL DEPORTE EN LA SALUD
Los beneficios de obtener una actividad física periódica son altamente superiores respecto a una vida mas bien relajada, en la que no ejercitamos nuestro cuerpo y en cambio pasamos mucho tiempo en inactividad, por lo que una de las practica recurrentes y recomendables es justamente la elección de un deporte para practicar, y teniendo la constancia de disfrutarlo varias veces al mes
lunes, 13 de agosto de 2012
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DEL DEPORTE
El papel del ejercicio físico en la mejora del bienestar individual y social está siendo cada vez más importante en la medida que se incrementa el número de personas con problemas de ansiedad o depresión. El ejercicio aeróbico está asociado a reducciones en estas últimas. Su relación con el bienestar psicológico tiene un carácter correlacional más que causal. Los efectos de los ejercicios físicos tienden a ser más agudos que crónicos, y las personas dicen sentirse mejor inmediatamente después del ejercicio, efecto que suele permanecer durante varias horas.
El ejercicio físico ha demostrado tener un impacto positivo en una diversidad de esferas, como el fortalecimiento de la autoestima, el aumento de la sensación de control, la mejora de la autoconfianza y la mejora del funcionamiento mental. Se han sugerido explicaciones psicológicas, fisiológicas y sociales para las distintas formas en que el ejercicio físico mejora el bienestar psicológico. Dado que el ejercicio físico está relacionado con esos cambios positivos, su practica deberá ser alentada, promovida y facilitada por las personas e instituciones responsables.
El ejercicio físico ha demostrado tener un impacto positivo en una diversidad de esferas, como el fortalecimiento de la autoestima, el aumento de la sensación de control, la mejora de la autoconfianza y la mejora del funcionamiento mental. Se han sugerido explicaciones psicológicas, fisiológicas y sociales para las distintas formas en que el ejercicio físico mejora el bienestar psicológico. Dado que el ejercicio físico está relacionado con esos cambios positivos, su practica deberá ser alentada, promovida y facilitada por las personas e instituciones responsables.
BENEFICIOS SOCIALES DEL DEPORTE
El deporte,cualquiera que sea su modalidad,es beneficioso,no solo para el que lo practica,sino también tiene sus repercusiones sociales,como medio de integración en un grupo,cuando se ejercita en equipos.
Hay que trabajar para el grupo en el que se participa.Se hacen amistades entre los miembros del equipo y los de un equipo con otros.En los equipos no hay distinción de clases sociales;todos son iguales,aunque tengan funciones distintas dentro del equipo.Cada uno debe cumplir con su función específica,sacrificándose por el conjunto.Las competiciones locales,regionales e internacionales fomentan las relaciones humanas entre los distintos equipos.Se practica la solidaridad entre los individuos y entre los equipos,dentro de la rivalidad lógica de cada equipo que defiende unos colores,que nunca debe de ser de enfrentamientos violentos o antideportivos ,sino que se debe practicar el "faire play",predominando la deportividad.
Hay que trabajar para el grupo en el que se participa.Se hacen amistades entre los miembros del equipo y los de un equipo con otros.En los equipos no hay distinción de clases sociales;todos son iguales,aunque tengan funciones distintas dentro del equipo.Cada uno debe cumplir con su función específica,sacrificándose por el conjunto.Las competiciones locales,regionales e internacionales fomentan las relaciones humanas entre los distintos equipos.Se practica la solidaridad entre los individuos y entre los equipos,dentro de la rivalidad lógica de cada equipo que defiende unos colores,que nunca debe de ser de enfrentamientos violentos o antideportivos ,sino que se debe practicar el "faire play",predominando la deportividad.